Измененные черты характера. Как медитация меняет ваш разум, мозг и тело

Научно-популярное исследование рассматривает медитацию как предмет психологического, нейронаучного и физиологического анализа. Центральное положение текста состоит в том, что длительная медитативная практика способна формировать измеримые и устойчивые изменения внимания, эмоциональной регуляции и мозговой активности. Содержание организовано как последовательное рассмотрение истории исследований, уровней практики, отдельных психических функций и данных о долговременных изменениях. Идеи раскрываются через сопоставление экспериментальных данных, нейровизуализационных исследований, наблюдений за практикующими и критический разбор распространённых утверждений о медитации.