К себе нежно. Книга о том, как ценить и беречь себя
Человек выстраивает заботливое отношение к себе через принятие собственных чувств и границ.
Описание
Самосострадание представляет собой внутреннюю способность относиться к собственным переживаниям, несовершенствам и трудностям с добротой, пониманием и безусловным принятием вместо жесткой самокритики. В произведениях данная сущность раскрывается через практики осознанности, эмоциональной гибкости, бережного отношения к личным границам и освобождения от навязанных продуктивных ожиданий. Самосострадание устойчиво связывается с преодолением внутреннего напряжения, снижением уровня стресса, развитием психологической устойчивости и гармонизацией отношений с окружающими. Произведения объединяет рассмотрение путей обретения душевного равновесия и освоения навыков заботы о собственном психологическом благополучии в условиях современного мира.
Произведения
Ленивый гений: Как достигать большего, прилагая меньше усилий
Осознанная самоорганизация повышает результативность при минимизации лишних усилий.
Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире
Осознанная практика формирует устойчивое внимание к настоящему опыту в повседневной жизни.
Ты в порядке. Книга о том, как нельзя с собой и не надо с другими
Человек выстраивает бережное отношение к себе через распознавание границ и отказ от разрушительного взаимодействия.
Эмоциональная гибкость
Эмоциональная гибкость связывает осознание переживаний с ценностным выбором поведения в повседневной жизни.
Профиль корпуса концепта
Тип реальности
психическая5100 %
Модель человека
рациональная5100 %
Тип воздействия
Уровень рассмотрения
внутренний480 %
межличностный120 %
Классификация корпуса концепта
Базовый тип текста
оригинальная модель5100 %
Тип знания
Уровень знания
практический5100 %
Культурный контекст
западная традиция5100 %
Традиция
Значения не указаны.
Функция текста
практическая5100 %
Статус текста
авторская модель5100 %
Форма изложения
руководство5100 %
Серии
Серии для концепта отсутствуют.